Uneori pare că respirația este scurtă. Dar plămânii nu par să fie de vină. Totul funcționează – dar încă nu este suficient aer. Nu este vorba despre fiziologie. Este vorba despre fundalul care nu s-a stins toată ziua. Stresul de fundal este cel care nu este vizibil. Și singura modalitate de a vedea este să te așezi și să respiri încet.
Fara scheme. Fara exercitii. Doar stai jos, inchide ochii, simte greutatea corpului tau. Și respira încet. Apoi aceeași expirație. Și nu te grăbi. După câteva minute, apare o nouă stare în organism – nu activă, nu leneșă, dar liberă. Este ceea ce îți permite să adormi, să nu te trezești în miezul nopții și să nu strângi maxilarul în somn. Respirația lentă nu este o tehnică. Aceasta este o formă de permisiune.
